俺もダイエット番組を見ていたのですが
森公美子さんが7キロ痩せたということで
それからバナナが売り切れ続出です。
もともとはブログの日記がきっかけで
本が出版されブームとなった。
みのさんもおもいっきりいいテレビで紹介して
ドリーム・プレス社のダイエット企画でも
朝バナナダイエットが紹介され
みんながバナナを買ってバナナは店に置いてありません。
去年、納豆ダイエットというので納豆が売り切れ続出だった。
あれは嘘だったということが分かった。
これはどうなのか分かりませんが
俺はバナナが食べたいです。
ダイエットとか関係無しに…
俺個人の意見ですが、
俺はマイクロダイエットなどを使って
ダイエットをするのはあまりお勧めできない。
単品ダイエットは絶対に反対です。
俺がオススメするダイエットは
①三食きちんと食べる。
②よく寝る。
③適度に運動をする。
実験とかはしていないので分かりません。
とにかく規則正しい生活を心がける。
炭水化物を多く摂ったり、脂質を多く摂ったりするのではなく
何事もバランスが大切です。
単品ダイエットは一品を食べるということで
栄養が偏ってしまうからしない方がいい。
良くするのが脂質・炭水化物を制限すること。
制限するのではなく
バランスよく食べてください。
運動も過度は駄目です。
腰などを痛めてしまいますから
適度に行なうことが大事です。
俺が言っていることは
間違っていることが多いと思うので
実行はしないでくださいね（笑）
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